ためしてガッテン 禁煙 特集について。
2011年10月26日に放送された「ためしてガッテン」は、
テーマ『禁煙がこんなに超簡単だなんて!』でした。
禁煙は、タバコを吸っている人にとって辛いものです。
健康被害やたばこ増税など禁煙する人達も増加傾向に
あると思われますが、完璧にやめるのは難しいようです。
「ためしてガッテン」では、やめようと思って一度は
禁煙するが、ついついタバコを吸っちゃう脳の働きを解明。
再喫煙を防いで、楽に禁煙を続けるコツを特集していました。
禁煙補助剤の「バレニクリン」が、2008年に日本で販売開始。
この薬を3か月間飲み続けた時の禁煙成功率は約80%。
バレニクリンは、医師の診断後に処方してもらう。
しかし、折角、バレニクリンで禁煙に成功しても
1年の間に約半数近くは又、喫煙してしまうらしい。
なぜ・・・m(_ _)m
禁煙が続かない理由は、意思が弱いからではないそうです。
タバコを吸うと「快楽」が得られる事を覚えているから。
快楽物質の「ドーパミン」の影響が大だそうです。
これによってわかった事は、タバコを吸わない人よりも
タバコを吸っている人は、快楽を感じにくい体質になってる。
日常の喜びが感じにくい状態にあるそうです。
刺激の強いものでないと喜びや快楽が感じないみたいです。
禁煙を続けられている人は、今現在の快楽を重視する
「キリギリス脳」から未来への喜びが待てる「アリ脳」へ変化。
この「アリ脳」にするための練習をすると禁煙が成功するようです。
禁煙をしながら、ちょっとした先に楽しみをみつけると
続けられるみたいですね。
※吸ったつもりで500円玉貯金
※禁煙した1週間毎に妻と外食をする
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