今治タオル体操 DVD 発売される？

今治タオル体操 DVD 発売される？
昨日、たけしの「みんなの家庭の医学」SPで紹介された
今治タオル体操について興味津津です（＾＾♪

今治タオル体操は、今治タオルを使ったストレッチ方法です。
この体操を行うことで肩こりや頭痛などが解消するそうです。

今治タオル体操は、3分間の体操ですが、番組では1分間の
体操を披露していました。覚えている限りの体操方法↓

●今治タオル体操のやり方

1.首にタオルをかけてタオルの両端を握ります
2.タオルを握ったまま右手を斜め前に伸ばします
3.右の腰と足に体重をかけて大きく深呼吸します
4.反対側の広背筋を伸ばします

※1～4を左右3回ずつ行います。

5.肩を軸にして左右の腕を前後に大きく5回まわす

かなりの肩こり歴をもつ年配の女性も効果ありの体操。
必需品はタオルだけなので安上がりですね♪

タオル体操のやり方にも出てきましたが、広背筋を伸ばすことが
コツのようです。広背筋が肩こりの原因と言ってもいいので。

肩こりは熟年層よりもパソコンとか日頃から使う人達の方が
なりやすいです。タオル体操を取り入れれば改善につながります。

ところで、今治タオル体操のDVDや動画はないですね。
これから発売される可能性もあるので・・・
体操主催している「今治タオル体操愛好会」の連絡先を
リンクしておきますね。

今治タオル体操愛好会

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