熱中症対策水の作り方レシピ

熱中症対策水の作り方レシピについて。
今朝のテレビで熱中症対策について特集していました。
そこで、私が気になったのが経口補水液です。

熱中症対策としてスポーツドリンクを飲む人が
多いですが、スポーツドリンクでは糖分と塩分の
バランスがあまり良くないそうです。

そこでオススメなのが「経口補水液」というドリンクです。
このような熱中症対策水は、薬局などで売られている。
商品名は、「OS-1」です。

また、経口補水液は自宅でも簡単に作れるそうです。
テレビでやっていた経口補水液の作り方、レシピを紹介。

◎熱中症対策水（経口補水液）の作り方

砂糖40グラム（大さじ4杯）と塩3グラム（小さじ1/2）を
水1リットルに溶かす。レモン汁とか入れるといい。

熱中症対策、グッズなどもありますね。
コンビニで熱中症対策飴とかも売ってますね。

その他、気をつけたい事として、寝不足や食欲不振、
体調不良の時、要注意だと思います。

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