生活習慣病 最新ニュース - 発達性脊柱管狭窄症 症状 について

発達性脊柱管狭窄症 症状 について。
昨日の芸能ニュースで見たのですが、EXILEのNAOKIが
「発達性脊柱管狭窄症」という病気により活動を制限して、
治療に入るそうです。「発達性脊柱管狭窄症」という
耳慣れない難しい感じ（漢字）の病気はどんな病気？

●発達性脊柱管狭窄症とは？

脊柱管が狭くて脊柱管を通っている神経を圧迫する病気。
圧迫されることによりひどい痛みが発生する。
しびれなどもあるようです。
最悪の場合は、歩けなくなる程の痛みを伴うm(_ _)m

発達性脊柱管狭窄症は、先天性と後天性があるようです。
後天性の場合は、老化によってみたいですね。

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インフルエンザ 2012 大流行の兆し。
我が家でもとうとう、インフルエンザ患者がm(_ _)m
弟がどこかで貰ってきたらしく（予想ではパチンコ屋さん）
会社を欠勤して５日目になります。

インフルエンザの症状は、はじめは喉が痛い、頭が痛い。
そして、急激に熱が出て病院に行ったらインフルエンザと診断。
熱は、40℃まで上がりました。

弟と私はインフルエンザの予防接種をしていません。
糖尿病の父はもちろん予防接種を受けています。
母も予防接種をしていますが、注射をしていたからって
安心できるわけではないんですね。
インフルエンザはうつるときはうつる。

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ガセリ菌sp株入りヨーグルト を紹介します。
「あさイチ」のヨーグルト特集で興味をもったガセリ菌SP株。
ガセリ菌SP株とは、乳酸菌の一種でメタボ解消や美肌、
インフルエンザ予防など様々な効果が期待できる。

注目の「ガセリ菌sp株入りヨーグルト」は、市販で購入できるのか？
調べたところ、ガセリ菌sp株入りヨーグルトは雪印メグミルクの
ヨーグルトに入ってるみたいです。

「ナチュレ恵」シリーズですね。
「ナチュレ恵」にも脂肪分０のタイプや飲むヨーグルトタイプ、
フルーツヨーグルトなど色んな商品が出ているようです。

雪印メグミルクの「ナチュレ　恵」

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加圧インディバ ベストハウス123 で特集されてた。
2012年1月18日放送の「ベストハウス123」は、美容法の特集でした。
それで、気になったのが『くびれ』の美容法です（＾＾♪

最強のくびれ美容法は、「加圧インディバ」に決定！
どんなくびれ美容法かというと、あの一世を風靡した（？）
加圧トレーニングの進化形のようです。

番組では、 東京・広尾のスプラッシュリゾートというお店の
加圧インディバが特集されていました。
美容マシーンを使う前に15分の加圧トレーニングを行う。

※加圧トレーニングの方法

専用のベルトを巻いて血流を制限しながら行うトレーニング方法。
軽い運動でも十分な筋肉疲労や脂肪燃焼の効果があるそうです。

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今治タオル体操 DVD 発売される？
昨日、たけしの「みんなの家庭の医学」SPで紹介された
今治タオル体操について興味津津です（＾＾♪

今治タオル体操は、今治タオルを使ったストレッチ方法です。
この体操を行うことで肩こりや頭痛などが解消するそうです。

今治タオル体操は、3分間の体操ですが、番組では1分間の
体操を披露していました。覚えている限りの体操方法↓

●今治タオル体操のやり方

1.首にタオルをかけてタオルの両端を握ります
2.タオルを握ったまま右手を斜め前に伸ばします
3.右の腰と足に体重をかけて大きく深呼吸します
4.反対側の広背筋を伸ばします

※1～4を左右3回ずつ行います。

5.肩を軸にして左右の腕を前後に大きく5回まわす

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